Jeśli chcesz poczuć się lepiej, poprawić swoje samopoczucie oraz wygląd swojej sylwetki warto zacząć od zmiany nawyków żywieniowych i postawić na zdrową, odpowiednio zbilansowaną a jednocześnie smaczną dietę. Zaliczyć do nich można na przykład dietę śródziemnomorską. Na czym konkretnie polega ten sposób żywienia?
Śródziemnomorska dieta
Dieta śródziemnomorska to coś więcej niż sama dieta, to sposób życia. Jest on „od zawsze” kultywowany przez mieszkańców krajów z basenu Morza Śródziemnego, czyli Greków, Hiszpanów czy Włochów, od jakiegoś czasu zaś zyskuje coraz większe – i w pełni zasłużone – powodzenie także w innych zakątkach świata. Jest to bowiem dieta, która ma bardzo pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie, dodatkowo zaś pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie szczupłej, atrakcyjnej sylwetki. Jej prozdrowotne właściwości potwierdzone zostały poprzez badania naukowe. Podstawą diety śródziemnomorskiej jest… celebrowanie każdego posiłku. Ogromne znaczenie mają też produkty, które wybierzemy do ich przygotowania. Najlepiej, aby było one lokalne, świeże i nieprzetworzone.
